Insight effet de levier salle de sport à domicile + banque

EXERCICES Ci-dessous, vous pouvez voir les exercices que vous pouvez effectuer avec une salle de sport à domicile à effet de levier complet comme celle-ci. Avec cette salle de sport à domicile complète, vous pouvez entraîner à la fois les groupes musculaires principaux et les petits groupes musculaires. Le corps est constitué de nombreux muscles et possède un groupe principal et un sous-groupe qui est activé lors de chaque exercice. Par exemple, si vous entraînez le dos, dans la plupart des cas, vous entraînez également vos biceps. Poitrine – développé couché, développé couché incliné, développé couché à prise rapprochée et développé couché isolatéral Dos – rangée penchée, traction latérale, rangée verticale, rangée large et fermée, rangée de câble bas, rangée inversée, rangée assise et presse à épaule isolatérale Noyau – Ab Crunch, High CableOblique, Low to High Woodchop et High to Low Woodcho Jambes – Élévation du mollet, Squat, Jambe droite, Deadlif, Genou pliéSoulevé de terre et fentes Triceps – Triceps Press, Triceps Pushdown, Triceps Kickback et Triceps Extension Biceps – flexion des bras, flexion des biceps avec câble haut, boucle des biceps et flexion des biceps avec câble bas Épaules – presse à épaules, haussement d’épaules, rangée verticale et élévation latérale avant MATÉRIEL La construction en acier solide et robuste de cette salle de sport à domicile compacte vous permet d’effectuer vos exercices en toute sécurité et de manière stable. Les coussins confortables et le cadre stable du banc de musculation offrent également le confort nécessaire. Spécifications: Salle de sport à domicile : Poids : 97 kg Dimensions : L 1510 x L 1440 x H 2125 mm Banc de musculation : Poids : 45 kg Dimensions : L 1380 x L 680 x H 690 mm Plaques de poids non incluses