Insight leverage homegym + bank

OEFENINGEN Hieronder zie je de oefeningen die je kunt uitvoeren met een complete leverage home gym zoals deze. Je kan met deze complete homegym zowel hoofdspiergroepen als kleinere spiergroepen trainen. Het lichaam bestaat uit vele spieren en heeft tijdens elke oefening een hoofdgroep en subgroep die geactiveerd wordt. Een voorbeeld hiervan is als je de rug traint, train je in de meeste gevallen ook je biceps. Borst – Bench Press, Incline Bench Press, Close Grip Bench Press en Isolateral Bench Press Rug – Bent Over Row, Lat Pulldown, UprightRow, Wide & Close Grip Row, Low Cable Row, Invert Row, SeatedRow en Isolateral Shoulder Press Core – Ab Crunch, High CableOblique, Low to High Woodchop en High to Low Woodcho Benen – Calf Raise, Squat, Straight Leg Deadlif, Bent KneeDeadlift en Lunges Triceps – Triceps Press, TricepsPushdown, Triceps Kickback en Triceps Extension Biceps – Arm Curl, High Cable Biceps Curl, Biceps Curl en Low Cable BicepCurl Schouders – Shoulder Press, Shrug, Uprightrow en Front Lateral Raise MATERIAAL De stevige massief stalen constructie van deze compacte home gym zorgt er voor dat je jouw oefeningen veilig en stabiel kunt uitvoeren. Ook de comfortabele kussens en het stabiele frame van de halterbank zorgen voor nodige comfort. Specificaties: Home gym: Gewicht: 97 kg Afmetingen: L 1510 x B 1440 x H 2125 mm Halterbank: Gewicht: 45 kg Afmetingen: L 1380 x B 680 x H 690 mm Halterschijven niet inbegrepen